バレットジャーナルを書きはじめて約１年半。振り返ってみました

「とにかく減らす」だと、どこかで頭打ちに。先にしくみを作っておいた方が、実は早く片づきます

形やジャンルが揃っていると分類できた、と安心しがち。でも本当に便利になった？

アーティスト・ウェイ３週目の振り返りと、４週目の課題「活字断ち」ルールを決めました

「注目すると増える」って、『サラとソロモン』のソロモンも言ってました

習慣化コンサルタント･古川武士さんが作った「習慣化部活カード」を使ってみることにしました

記憶が新しいものから捨てた方が、古いものを思い出しながら捨てるよりも速くて簡単

とてもいいアプリだと思うんですが、最近仕様が変わってました…早く言って。

エアコン掃除について調べたので、覚え書きです

定番品を決めておくと、いろんな意味でラクです。もちろん時短にも

何となく始めてしまった、創造性を回復する「アーティスト・ウェイ」。２週目が終わりました

「洗剤がいらない」という洗濯マグちゃんを使っていたんですが、我が家には合わなかったというお話

私の場合、「ハンカチは５枚あれば充分」という結論が出ました。アイテムによって少しずつ違います

「何かを手放さないと、新しいものは入ってこない」。未来のために思い切ってスペースを空けてみましょう

「自分との約束を守る」のが自己肯定感を上げるコツ。「やれば満足感が上がること」を選ぶとよさそう

「１週間で８割捨てる」プログラムを始めることにしました。そのきっかけは…

３拍子ウォーク、21日間のメニューが終わりました。続けてわかったこと

「毎日モヤモヤする」原因は、思いのほか小さなことでした

「もったいないから」って取っておくのが一番もったいない

自分に必要のない本は、残念ながら読むだけ時間のムダ。自分の「モッタイナイ」を過信して失敗…

デジタル片づけ終了後、元に戻らないために選んだ「新しい生活習慣」は？

ネットをずるずる見たり、すぐ切り上げられたり。日によって違うのは、あるリズムと関係があった？

31日間の「デジタル片づけ」が終了しました。その結果は？

Kindle Unlimitedで次に読みたい本があるから、早く終わらせたつもりだったんですが、ああカン違い。

ネット記事をクリックして次々読んでしまうのは、意志が弱いからじゃなかった

図書館の返却期限＝「締め切り効果」。あなどれません

「スマホは必要な時以外、見ない」と言われたら、脳はどんな反応をするのか

いくら在宅ワークでも、パジャマのままはおすすめしない理由

祖母がよく言っていた「欲と二人連れ」の意味がわかるようになりました

歩くだけでやせるなら、わざわざ運動の時間を取らなくてもいい！