頭の整理にうってつけ！エクスプレッシブ・ライティング（筆記開示）始めました

ライフログを続けるコツは「記録と感情を分けて書く」こと

「つい食べてしまう」と「ついネットを見てしまう」、実はよく似ていた？

なぜか時間があると脱線しやすい朝活タイム、15分単位でポモドーロしてみました

「日曜日には、僕はねじを巻かないのだ」は大好きな『ノルウェイの森』の一節

unsplash-logoSharon McCutcheon昨日届いた新しいiPhone。使えるところまで設定はすんでいました。 でも今日も、ついついいじってみたり、変えなくてもいいところを変えたくなったりで、自分の時間をほぼ費やしてしまいました…（涙）。 もちろん、最低限の家…

私にとっての「ちょうどいい」を見つけよう

unsplash-logoRay Hennessy昔、何かの本で読んだ言葉です。 確か、「家事をやり終えてから寝ましょう」という内容だったはず。 朝起きて、シンクが汚れた食器でいっぱいだったら？昨日、やり残した家事を片付けることからやらなきゃいけないとしたら？——うん…

unsplash-logoLee Jeffs今日は早く起きられました*1！ よっしゃー、今日は順調だ！と思いました。 でも、「自由に使える時間がたくさんある！」と思った結果、なぜか脱線して朝のルーティンが完了できず。 15分くらいしかない時の方が、コンパクトにやるべき…

unsplash-logoJen Theodoreあまり時間が取れなかった今日の目標は、 「仕事の前に読書ブログのプロセスを進める」 にしました。記事をUPするところまで仕上げるのは無理だとわかっていたので、細かく分解する作戦。しかし、結果は時間切れで手付かず…残念で…

今日から「日報」スタート。月曜日はすごろくノートで「どんな週にしたい？」を書くことから始めます

unsplash-logoFerenc Horvath４月から、自分の記録もかねて書いてみることにしました。 それなりに毎日試行錯誤はしているので。 完成力がない 物理的に完成していない 作業量の認識がズレている つまり、どういうこと？ 対策にチェックリストを使う 「書い…