バラ色日報・木曜日 使い切れ!

「もったいないから」って取っておくのが一番もったいない

バラ色日報・水曜日 無理して読むな

自分に必要のない本は、残念ながら読むだけ時間のムダ。自分の「モッタイナイ」を過信して失敗…

バラ色日報・火曜日 デジタル片づけ後にやりたいこと

デジタル片づけ終了後、元に戻らないために選んだ「新しい生活習慣」は?

バラ色日報・月曜日 ずるずるネットを見る日と、切り上げられる日の違いは?

ネットをずるずる見たり、すぐ切り上げられたり。日によって違うのは、あるリズムと関係があった?

バラ色日報、再開しました

気がついたら、1週間も間が空いていました…。 申し訳ありません。毎日書くために「日報」にしてハードルを下げているのに、意味ないですよね。 ちょうど「デジタル片づけ」の終了日だったので、今日から再開しました。 6月はどんどん書いていきます。

バラ色日報・日曜日「デジタル片づけ」終了

31日間の「デジタル片づけ」が終了しました。その結果は?

バラ色日報・日曜日 本は読めたんですが…

Kindle Unlimitedで次に読みたい本があるから、早く終わらせたつもりだったんですが、ああカン違い。

バラ色日報・土曜日 やっぱりドーパミンのせいだった

ネット記事をクリックして次々読んでしまうのは、意志が弱いからじゃなかった

バラ色日報・金曜日 締め切り効果、再開

図書館の返却期限=「締め切り効果」。あなどれません

バラ色日報・木曜日 言い方を変えてみる

「スマホは必要な時以外、見ない」と言われたら、脳はどんな反応をするのか

バラ色日報・水曜日 何を着るかで意欲が決まる

いくら在宅ワークでも、パジャマのままはおすすめしない理由

バラ色日報・火曜日 本が読めました

祖母がよく言っていた「欲と二人連れ」の意味がわかるようになりました

バラ色日報・月曜日 『3拍子ウォーク』始めました

歩くだけでやせるなら、わざわざ運動の時間を取らなくてもいい!

バラ色日報・日曜日 ニュースを見ない1日

久しぶりに、ニュースを気にせずに1日過ごせました。

バラ色日報・土曜日 レビュー

いろいろルールを決めてきましたが、どうなったか振り返ってみましょう

バラ色日報・金曜日 今日はセルフヒーリングの日

unsplash-logoKari Shea 水曜日、1日の計画と「実際にどう過ごしたか」を比較するための表を作りました*1。 いざ書いてみると、問題発生。 昔からあるクセなんですが、予定を書くと、それ以外のことがやりたくなるんです。できると思って書いているはずなの…

バラ色日報・木曜日 すべての会話はプレゼンである

今日、私に降りてきたのはこの言葉でした

バラ色日報・水曜日 計画と実際を比較する表を作りました

タイムマネジメントシートを自作してみました

バラ色日報・火曜日 時間を計ろう

朝、どんな風に時間を使っているか計ってみます

バラ色日報・月曜日 目に入らないと忘れる

できるかできないかの分かれ目は、案外シンプルだった?

バラ色日報・日曜日 気持ちの切り替えは大事

ムカムカしていると、よけいムカムカするようなできごとが起きる気がしませんか?

バラ色日報・土曜日 PCでTwitterは禁止

PCでTwitterを開くと、誘惑がいっぱい

バラ色日報・金曜日 サプリ飲み終わりました

置き場所を変えただけで、続かなかったサプリが毎日飲めるように

バラ色日報・木曜日 テーマ曲を決めました

「朝活」「夜活」のテーマ曲を選んでみました。狙いは?

バラ色日報・水曜日 自覚がない…

本日のスクリーンタイム(iPhoneを触っていた時間)はまさかの5時間超え?!

バラ色日報・火曜日 書けばいいってものじゃない

記録するのはいいことだと思ってこまめに書いてたんですが、やり過ぎ注意!

バラ色日報・月曜日 ダメだこりゃ

PCでネットサーフィンをやめるために、思い切った策をとります

バラ色日報・日曜日 読書日記(ブログ)が書けました

久しぶりに、計画を立ててその通りに実行できた、その理由は

バラ色日報・土曜日 スマホを見る時間は減りましたが…

スマホは見なくなったけど、ブログを書こうとPCを開いたらこうなりました。

バラ色日報・金曜日 「デジタル片づけ」スタート

「30日間でスマホを見る時間を減らす」チャレンジ始めました