朝散歩を検証します・その5 まとめ

2週間経ったので、振り返りです。 メリットとデメリット ◼︎メリット ・仮眠の時間が短くなった。 ほぼ15-30分で起きられます。前は1時間半〜2時間くらい寝ていて、 「夜に寝られない分だから仕方ない」 と思っていました。でも、朝散歩をするようになってか…

朝散歩を検証します・その4 中途覚醒者はどうするのがベター?

中途覚醒の悩み 中途覚醒(すんなり寝られるけど、朝までに目が覚めてしまうこと)がある場合、ちょうどいい時間に起きられることは少ない。私の場合、たいてい夜中の2〜4時に目が覚めて寝られなくなります。 寝直せるのが5時や6時になってから(もちろん、…

うまく行っていることは変えてはいけない

自分への戒めですが、必要な人もあるかもしれないので、書いておきます。今日、整体に行ってきました(エネルギー的なものを扱うので、本当はちょっと違いますが、ここでは整体とします)。 そこの先生は、問題がどこにあるかOリングでチェックされます。年…

朝散歩を検証します・その3

昼寝(仮眠)の時間が劇的に減りました!

朝散歩を検証します・その2

朝散歩のハードルを下げた意識改革とは

朝散歩を検証します・その1

以前、試したけど続かなかった「朝散歩」、再挑戦しています

7月の30日間チャレンジは…

仕事をやめて真っ先に「これをやりたい!」と思ったことが今月のお題

私が捨てたかったもの

もう要らないな、と思った時が捨てるチャンス

「今ここ」の練習中

「手を洗ったら、ていねいに手を拭く」を心がけています

理想の1日を考える

いよいよ、サバティカル期間に突入

【ご報告】仕事を辞めました

仕事を辞めたので、これから毎日ブログが更新できるはず(言霊)

やっぱり頭の片づけが先

昨日の記事で、このふたつの目標のため、私が最初にとった行動は何だったでしょう?と書きました。 ——その答は、 「ブクログのカテゴリを整理する」 でした。 ※ブクログとは、web本棚サービスです。アプリやサイトで、本を管理できます 「はぁ?」と思います…

数字は目標にしてはいけない

昨日の続きです。 なぜ、目標の立て方が間違っていたのか。 実は、2つの点で間違っていました。 笑えますよね。 ひとつめ。 私は「ゴミ袋を3つ捨てる」を目標にしました。残り3日だから、1日にひとつならがんばったら捨てられる、という計算だったんですね。…

結果発表!

さて、 GW中に 床に置いてあるものをゼロにする メルカリに出す予定のものを、すべて出品する を目標にします。 と書きました。2は一応達成*1。1がむずかしくなってきたため、途中で 「ゴミ袋3つ分捨てる」に変更。 昨日がその期限だったんですが、 結果は……

途中経過

GWが始まってすぐ、メルカリに出品を始めました。いや〜、メルカリに出すのって地味に手間ですね。 改めて自分には向かないなー、と思いました。本やCDならともかく、衣類や小物は写真を多く載せる必要があるし、ガジェット系もいろいろと説明文が欠かせませ…

捨てたら写真を撮りましょう

ちょっとしたトラブル発生。急に冷え込んだので、今の季節でも着られる長袖を出そう、と探してみたけど、出てきません*1…!! ……もう処分してた?UVカットカーディガンと、UVカットパーカ(どちらもユニクロ)なんですが、まったく記憶にございません。 数年…

私は床を拝みたい

↑理想はこんな床に何もない状態毎日楽しみに読んでいる、整理収納アドバイザー・coyukiさんのブログ「*Little Home*」。少し前に、気になる記事がありました。 littlehome.blog.jp coyukiさんは、ご実家の片づけの経験を本にされています*1。 最初は、足の踏…

「プロジェクト333」はじめました《後編》

私が選んだアイテムはこんな風になりました

「プロジェクト333」はじめました《前編》

3ヶ月で33の服・小物だけで過ごす「プロジェクト333」。まずプロジェクトのやり方をおさらい

母の衣替えを手伝ってきました

週末、母の衣替えを手伝いに行きました。なんちゃって整理収納アドバイザー、発見がありました。

シュレッダー、完了!

週末、溜めていた書類などを一気にシュレッダーしました。 これも「やりかけバスターズ」の一環です。 普通、会社などでは 「不要な書類をシュレッダーに持っていき、バリバリと処理しておしまい」 ですよね。 我が家は「シュレッダーする書類」を入れた箱が…

ふきん入れ換えました

「ふきんはここ」とメモにあるのに、見当たらない…。原因は

これは「断捨離」じゃないぞ…?

片づけるべきは「もの」ではなく、「やりかけという状態」でした

「忘れていたもの」は捨てていい

長年気になっていた、キッチンの一角を整理しました。 わかりにくい写真ですが、左半分が捨てたもの、右半分が残したものです。 うーん、処分できたのは全体の半分くらいでしょうか。 やっぱり「8割捨てる」はなかなか大変です。 そのエリア(オープン棚ひと…

「片付け食い」作戦

子どもの頃から、おかずとご飯を交互に食べるのが苦手。 ふと気づくと目の前のお皿が空になっていて、母親に叱られるのが常でした。 大人になってからは 「私はフルコースが似合う女」 などと豪語していましたが、出された料理を順番に食べればいい、考えな…

タオルの交換

タオル交換のタイミングは、どんなふうに決めていますか?洗濯の頻度ではなくて、新しいものに変えるタイミングの話です。 以前「シンプルライフ」関係の本やブログを読みあさっていた時、よく見たのが 「時期を決めて全部交換する」 というルール。 ――それ…

「ものが少ないほど幸せ」という結論

ご無沙汰しております。 早いもので、2022年になってもう10日余り。 やっと、バラ色ブログに意識が向けられるようになりました。 断捨離は、気持ちはずっとあるんですけど、あまり進んでいません…。 しかーし。今の私には強い味方があります。 ——それは、デ…

「使うものだけ選ぶ」に“難敵”現る

「使うものだけ選んで終了!」は通用しませんでした

ときめいてるヒマはない?

こんまりさん方式でひとつひとつ「ときめくかどうか」確認するのは、今回は不採用

全捨離はじめます

「お金のために働く」から抜け出したい。全捨離は救いになるか、検証します