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先週末、こんな本を見かけました。
面白そう、と思ったのでつい勢いでポチりました（私が買ったのはKindle版）。
そろそろ運動しないとなー、でも外に出るのは何となく気が引ける…というこの頃。
家の中でもできる、とあったので思い切って購入。
３歩目の歩幅を指１本分（８センチ）広げるだけ、というシンプルなものですが、やってみると意外にいろんな筋肉を使うし、姿勢もよくなります。
それに、わざわざ運動の時間を取らなくてもいい、というのが大きい。
正しく歩けていればの話ですが、もしかしたら筋トレいらなくなるかも？という期待が持てます。
時短ですよね。それも魅力です。
２１日続けて、記録するシートが巻末に付いています。
まずは続けてみます。
体をいいコンディションに保つのも、いい毎日を作るために必要なので。
