頭の整理にうってつけ！エクスプレッシブ・ライティング（筆記開示）始めました

ライフログを続けるコツは「記録と感情を分けて書く」こと

「つい食べてしまう」と「ついネットを見てしまう」、実はよく似ていた？

なぜか時間があると脱線しやすい朝活タイム、15分単位でポモドーロしてみました

「日曜日には、僕はねじを巻かないのだ」は大好きな『ノルウェイの森』の一節

unsplash-logoSharon McCutcheon昨日届いた新しいiPhone。使えるところまで設定はすんでいました。 でも今日も、ついついいじってみたり、変えなくてもいいところを変えたくなったりで、自分の時間をほぼ費やしてしまいました…（涙）。 もちろん、最低限の家…

私にとっての「ちょうどいい」を見つけよう

unsplash-logoRay Hennessy昔、何かの本で読んだ言葉です。 確か、「家事をやり終えてから寝ましょう」という内容だったはず。 朝起きて、シンクが汚れた食器でいっぱいだったら？昨日、やり残した家事を片付けることからやらなきゃいけないとしたら？——うん…

unsplash-logoLee Jeffs今日は早く起きられました*1！ よっしゃー、今日は順調だ！と思いました。 でも、「自由に使える時間がたくさんある！」と思った結果、なぜか脱線して朝のルーティンが完了できず。 15分くらいしかない時の方が、コンパクトにやるべき…

unsplash-logoJen Theodoreあまり時間が取れなかった今日の目標は、 「仕事の前に読書ブログのプロセスを進める」 にしました。記事をUPするところまで仕上げるのは無理だとわかっていたので、細かく分解する作戦。しかし、結果は時間切れで手付かず…残念で…

今日から「日報」スタート。月曜日はすごろくノートで「どんな週にしたい？」を書くことから始めます

unsplash-logoFerenc Horvath４月から、自分の記録もかねて書いてみることにしました。 それなりに毎日試行錯誤はしているので。 完成力がない 物理的に完成していない 作業量の認識がズレている つまり、どういうこと？ 対策にチェックリストを使う 「書い…

カギは「自分の基準」がわかったことでした

頭が散らかったままだから、時間がないように感じるのかも、という気づき

快適にすごすため、物置状態だったＰＣ机を片づけました。広いって気持ちいい！

素敵なデザートが入っていた瓶。 2ついただいたので、同じ瓶がもうひとつあります。以前の私なら100%取っておいたに違いない。 でも、一日一捨を続けて「捨てセンサー」が敏感になった今の私は、 「今使わない、すぐ使う予定もないものは手放す」 と思えるよ…

IKEAのキッチンクロスが好きなので、たまに買いに行きます。前回行った時は久しぶりすぎて、袋が有料なのを忘れていました*1。仕方なく購入したこのバッグ。 「お金を払ったんだからもったいないし、何か使えるかも？」 と思いながらはや1年。この「もったい…

最近は、なるべく数を持たないようにしています。 その結果、ひとつひとつを酷使することになり、ヘタるのも早い気がします。 シンプルなものしか持たない分、ちゃんとしたものを持ちたい気持ちが強くなってきました。 ブランドにこだわるとか、高価なものを…

洗面所のシャワーが、経年で緩んできました。 使い勝手が悪いので、落ちてこないよう、結束テープでとめていました。今月のはじめに、ふと 「物干し竿用の洗濯バサミでとめたらいいんじゃない？」 と思いつき、試したらその方が簡単で安定したので変更。 で…

未使用品です。 先日買ったばかりですが、必要なかったみたいです。 元はルンバに貼ろうと思って買ったもの。 「家具に当たって傷をつけるのを防ぐため、すきまテープをルンバに貼ってクッションにするといい」と以前、ネットで見ました。先日チェストを寝室…

空き缶の整理に目処がついたな、と思ったら、次に気になったのは空き瓶。節約上手な母は、空き瓶を取っていました。それを見て育った私は、深く考えずに取っておいたんですが。何年も入れっぱなし。 特に使う予定もない。置いておく意味ないやん、と思ったの…

音に敏感なので、夜寝る時には耳栓が欠かせません。 いろいろ試して、やっと自分に合うものが見つかりました。 決まったら、それ以外のものは必要ないですよね。なのに、今日ベッドサイドの引き出しを開けたら、耳栓お試しセット（の残り）が出てきました。 …

もらいものです。しかも、お願いして缶だけ譲ってもらったもの。缶好きな私らしい。 しばらくはキッチンで使っていたんですが、収納としては使い勝手が今ひとつ。 結局、別の収納に変えたあとは使い道のないままキッチンに残っていました。 かわいいものが好…

ずっと気になっていた「何が入っているかわからない箱」改め「謎の箱」。 やっとだわへしできました。 Beforeが上の写真です。 だわへしの結果、のこったのはこれだけ↓ ※証書があるのでぼかしを入れています・帽子の取り外し部分（季節によっては使うので必…

※商品には問題がないので、誤解を避けるためぼかしています今年に入ってから、換気扇掃除の簡略化に取り組んでいます。 予防医学ならぬ予防掃除。 大切なのは汚れる前に防御すること。いろいろ読んで、かぶせるタイプのフィルターを使うことにしました。 前…

ピングー、大好きです。 しかももともと缶好きなので、見るとつい買っていました。これも、元は中にお菓子が入っていたと思いますが、明らかに缶目当てで買ったもの。 でも、今も空き缶です。 ということは、使っていませんよね。 もう缶目当てで買わない、…

昔、無印で買ったもの。バッグインバッグが大中小とセットになっています。某女子アナが使っている、という記事を見て買った記憶があります。 ティッシュは持ち歩くようにしていますが、このケースは使っていません。 なぜなら、ネイビーだとカバンの中で探…

毎年お正月にいただくおかきの缶。 毎年必ずとっていました。 何かに使えるかなーと思って。実際、我が家にある保存用の缶は、半分以上これです。 でも、もう必要ない、と思ったので今年からは処分します。

25年前の今日、阪神・淡路大震災が起きました。今住んでいるこの地域でも大きな被害が出て、職場（徒歩圏内）の人からよく話を聞きます。 当時私がいたのは震度4程度の場所でしたが、オットはタンスの下敷きになり、危うく死ぬところだったと言います。 先日…

いただきものです。出先で手が洗えなくて困ることってありませんか？ そういう時に便利よね、とカバンに入れてはや幾年。 たぶん中はもうカピカピになっているに違いありません。使わないものを持ち歩いても、カバンで筋トレしているようなものです。 心配症…