朝にノートを書いたり、計画したりするのが私にとっての「朝活」です。
この「朝活タイム」、実は時間が長く取れた日の方がグダグダになりやすい、というのは先週書いた通り。
それで、今朝はポモドーロ方式にしてみました。
※正確には「ポモドーロ・テクニック」
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ずっとひとつのことをやっていると、飽きて脱線するからです。
基本は1単位＝25分ですが、人によって集中できる時間は違うので、変えてもいいという説もあります*1。
朝活は、順調ならだいたい15分くらいでひとつのことが終わるので、あえて15分単位にしてみました。
間に洗濯が入ったり、いろんな横やりが入ったりで「ポモドーロ効果ありました！」と高らかに言えないのが残念ですが、ダラダラとやるよりは集中力がキープできた気がします。
今週１週間続けてみて、また報告します。
*1:諸説あり。考案者は25分＋5分を厳格に守るよう書いていた記憶があります
