「宝地図」もアップデート

ごぞんじですか、宝地図*1。

昔、一世を風靡した「夢を叶えるツール」です。

やり方は簡単。
なりたい自分をイメージする写真を雑誌の切り抜きなどから集めて、コルクボードに貼る。
それを部屋に飾って、毎日眺める。
携帯の待受などにしてもOK。

……と、こんな感じのものでした。作りましたよ。何度も。
そこそこ効果があったと思います。

提唱者は望月俊孝さん。
私も何冊か読みましたが、一番新しい記事でも2010年。時代を感じます。
あらら、ネタバレもしてますね(汗)。
※本館、読書日記の過去記事です
book.yasuko659.com

今どきはスマホに画像を集める。

それが進化したのは2020年、星渉さんの『神メンタル 「心が強い人」の人生は思い通り』を読んだ時でした。
宝地図のように、物理的に写真をボードに貼るのではなく、スマホに画像を集めるとあったので驚きました。

それを読むまで紙ベースでやるものだと思い込んでいたので、まさにコロンブスの卵。
さっそく、画像を保存して毎日のように眺めていました。

今年に入るくらいまで見ていたんですが…「これで人生大きく変わったぜ！」という効果は残念ながら実感できていません。
――と言っても、これは私のやり方に問題があったので、「効果がない」わけではありません！
そこのあなた、早まらないでくださいね！

正しく使えば、ちゃんと効果はありますよ。

「カギ」は１年をめどにアップデートすること。

目標って時間とともに、少しずつ変わったりしませんか？

たとえば。
「あのブランドのあのワンピースがほしい！」
と思っていたとします。でも、何年も経ったら最新のデザインではなくなりますし、体型などの問題でかっこよく着られなくなっている可能性も大。
そもそも、今欲しい服は別のものになっているのが自然ではないでしょうか。

服でたとえてみましたが、夢や希望や理想なども、少しずつ変わっていくのがふつうです。
だから、せっかく作ったからとそのまま見続けていても、望む結果に繋がらないのは当たり前、なんですよね。

――「今さらそれを見てもなぁ…」という画像もたくさんありました（自覚していたなら替えましょうよ）。
目安は１年に一度くらい、新しくするといいそうです。お正月に「新年の目標」を立てるように、タイミングを決めて新しくすれば、叶う可能性がぐっと上がります。

「動く」と更に効果アップ！

そう、上で書いた「ネタバレ」とは「動画にすること」でした。

これは星さんがどこかでおっしゃっていたんですが、最近は写真をただ順番に見るのではなく、ムービーにしていたそうなんです。
スライドショーのように自動で画像が変わっていき、BGMもついた本格的なもの。

久しぶりにそれを見たところ、ほとんど叶っていたそうです…！！すごい。

やっと動けることになったことだし、理想の画像集も新しくしようと決めた時、ふとこのことを思い出しました。
iPhoneだけで動画にできるのか？

調べたところ、ありました！しかも思った以上に簡単。
むずかしい操作もなく、私のiPhoneには「なりたい理想の私」動画が保存されています。

やり方はこんな感じ。　注）iPhoneの場合です（iOS17.6.1）

参考にしたのはこちらの記事。
news.mynavi.jp

ちょっと古い、2021年の記事なので一部操作が変わっていましたが、基本的にはこの通りにやればできます。

簡単に説明すると
1️⃣ムービーにしたい写真だけを集めたアルバムを作る
2️⃣「メモリービデオを再生」を押す
3️⃣画面をタップして一時停止にし、画面右上のシェアボタンを押す　※ＢＧＭもここで変えられます
4️⃣下に出てくる候補の中にある「ビデオを保存」を押す

たったこれだけです。思ったより簡単ですよね？

大切なのは、潜在意識に刷り込むこと。

そのためには、毎日見たほうがいい。
毎日見るには、できるだけ簡単なほうがいい。

タップすればあとは勝手に映像が切り替わってくれるので最高です。
自動なので、わざわざ作られた感もあります。

面白そう、と思った方はぜひ作ってみてくださいね。
神さまは行動する人に手を差し伸べてくれますよ。

*1:「ビジョンボード」とも呼ばれています