昨日の朝、ある用事で母に電話をかけました。
最近は向こうも歳を取ったので力関係は変わってきていますが、まあ10～20代うちの親子関係は最悪でして、ちょっとそれを思い出すようなやりとりになりました。
電話をたたき切りたくなるような衝動にかられました（実際にはやっていませんよ）。
こんな気持ちでいるのがもったいない、早く切り替えよう、と思ったんですが、ダメージ大きかったようでうまくいきませんでした。
昔に比べて切り替えられるようになったつもりだったんですけど。
なぜそう感じたか、というと、来るもの来るものがみんな、なぜかイラッとするようなことばかりだったから。
まるで鏡を見せられているような、
「ああ、私がイライラしてるのね」
と思い至らされるような、そういう感じでした。
こういうのは「引き寄せの法則」や「原因と結果の法則」を出すまでもなく、
“布団を蹴飛ばして寝たから、風邪を引いた”
くらいの、当たり前のことだと思っています。
全世界に不機嫌を発信したら、そりゃー返ってくるのは不機嫌ですよね、というか。
こだまみたいなものですね。
だからこそ、気持ちは切り替えた方が自分のためです。
それはわかっているんですが、結局今日もぐずぐずだらだらしてしまいました。
前向きな「ねじを巻かない日」ならいいんですけど、ちょっと残念な１日に。
精神的ダメージが大きかった時の、気持ちの切り替え方を見つけよう。
「コーピングリスト」はだいぶ浸透してきましたが、その「メンタルダメージ版」もあるといいですよね。
