中途覚醒の悩み 中途覚醒（すんなり寝られるけど、朝までに目が覚めてしまうこと）がある場合、ちょうどいい時間に起きられることは少ない。私の場合、たいてい夜中の2〜4時に目が覚めて寝られなくなります。 寝直せるのが5時や6時になってから（もちろん、…